Diät ohne Kohlenhydrate und bessere Gesundheit

Jeden, der sonst nach so viel Verdünner als Sie aussieht, müde? Oder Sie haben einfach nicht die Art von Energie, die Sie verwendeten, und Sie wollen sie zurück vielleicht. Jeder Weiß, dass Kost die Hälfte des Schlüssels zur Lösung ist, aber Sie mehr richtig wissen wollen? Sie haben von kohlehydratarmem Gewichtsverlust- und Sie Bedürfnis gehört, um zu sehen, ob es für Sie ist, so uns anfangen lassen.

Erste Dinge zuerst. Weile, Diät zu halten, ist eine große Art, Gewicht zu verlieren, Sie wollen Ihre Gesundheit nicht opfern. Dies ist ein wichtiger Punkt, so viele Leute glauben, dass, dünn zu sein, bedeutet, gesund zu sein. Wenn dies wahr wäre, würden die Leute nicht an Anorexie auf einer regelmäßigen Basis sterben. Um ein bestimmteres Beispiel zu erläutern, denken Sie an Bruce Lee. Der große kriegerische Künstler war nicht nur dünn, er war auch ziemlich biegsam, muskulös und in einem Wort, an seiner sportlichen Tapferkeit erstaunend. Und, doch starb er, zeigt welches, dass etwas innerhalb seines Körpers nicht gesund war.

proteinhaltige Lebensmittel

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Damit im Sinn, es ist wichtig, an Diät ohne Kohlenhydrate mit sowohl Vorsicht als auch ein bisschen Wissen heranzugehen. Zuerst sind Kohlehydrate nicht Ihr Feind. Brunnen, nicht sie alle mindestens. Kartoffelchips sind nicht genau Ihre Freunde, aber Wassermelone verletzt auf der anderen Seite der Carbo Münze Sie nicht.

Eine große Überlegung mit Diät ohne Kohlenhydrate ist ein stattliches Verständnis des Glycaemic Index. In Kürze ist der Glycaemic Index eine Auflistung aller Nahrung, die Sie sich vorstellen können. Dieser Index der Nahrung (der leicht online gefunden wird) gibt Gramm an für Gramm das Maß an Zuckern in einem gegebenen Essen, und wie das Ihren Blutzucker (Blut, um Verhältnis zu zuckern) beeinflusst pendelt sich ein innerhalb 2 Stunden des Verbrauchs Hier mehr lesen .

Auf diese Art ist ein Kohlehydrat, das zusammenbricht, langsamer leichter auf Ihrem Körper und kann bei Gewichtsverlust wie auch die Verbesserung von allgemeiner Gesundheit helfen. So versagen Sie, während Diät ohne kohlenhydratmöglich ist, sich die guten Kohlehydrate auch nicht.