Wie kann eine Verstopfung entstehen?
Vielen Menschen über 60 leiden an Verstopfung
Die Darmgesundheit ist für das allgemeine Wohlbefinden von großer Bedeutung. Heute weiß man dass ein Großteil der körpereigenen Abwehr im Darm stattfindet. Umso bedauerlicher ist es, wenn zu den am meisten verbreiteten gesundheitlichen Befindlichkeiten Probleme mit der Verdauung gehören. Verstopfung gehört dabei zu den herausragenden Beschwerden. In zunehmendem Alter treten Verstopfungen häufiger auf. Etwa 25% der Bevölkerung über 60 Jahre leidet zumindest gelegentlich unter einer Verstopfung. Das liegt vor allem an den Ursachen, die zu einer Verstopfung führen.
Verstopfungsursachen
Bei den Ursachen für eine Verstopfung unterscheidet man zwei Gruppen. Zunächst handelt es sich um einen verzögerten Transport des Speisebreis im Dickdarm, die so genannte Obstipation. Zum anderen kann eine gestörte Defäkation zur Verstopfung führen. Beide Formen können sehr unterschiedliche Ursachen haben, führen im Endeffekt aber zu der unangenehmen und oft sehr schmerzhaften Störung im Darm.
Beruht die Verstopfung auf einer Obstipation, so kann das zum einen an einer erschlafften Darmmuskulatur liegen. Die Darmmuskulatur befördert im Normalfall den Speisebrei durch rhythmische Bewegungen, die so genannte Peristaltik. Sind die Muskeln erschlafft, schaffen sie es nicht mehr in ausreichendem Maße die verdaute Nahrung in Richtung Ausgang zu transportieren. Diesen Vorgang nennt man atonische Obstipation. Im anderen Fall, der als spatische Obstipation bezeichnet wird, kommt es zu Verkrampfungen der Darmmuskulatur, bei denen dem Speisebrei zuviel Flüssigkeit entzogen wird. Das führt zur Häufung des Stuhls und damit zu einer Verstopfung. Die gestörte Defäkation beruht oft auf psychischen Einflüssen. Hierbei handelt es sich nämlich um eine Störung beim Absetzen des Stuhls. Angst vor Schmerzen durch vorhandene Hämorrhoiden beispielsweise, kann so eine Verstopfung verursachen. Allerdings sollte in jedem Fall überprüft werden, ob andere Erkrankungen des Analbereichs vorliegen.
Zu den häufigsten Ursachen, die zu einer Verstopfung führen, zählen Ernährungsfehler und mangelnde Bewegung.
Abhilfe bei Verstopfung
Viele Ballaststoffe, eine ausreichende Trinkmenge und ein regelmäßiges Bewegungsprogramm können schon eine hilfreiche Unterstützung gegen Verstopfung sein.