Ermutigen sich, eine gesunde Ernährung zu behaupten, eine Menge des guten Kostessens zu essen, ist ein muss. Weg sind die Tage, auf Mohrrüben- und Selleriestöcken zu leben, während sie beobachten, dass andere Platten von Teigwaren und Steaks isst.
Sie brauchen nicht immer ‘offizielle’ kohlehydratarme Diätrezepte, um ein köstliches kohlehydratarmes Essen zu schaffen, wenn Sie überhaupt kreativ in Ihrem Denken sind. Sie können immer noch eine Menge Kräuter und Gewürze, besonders gesündeste wie Knoblauch und Zwiebeln verwenden, um ein Essen vergnüglich und schmackhaft zu machen. Sie können hohes Kohlehydrat ersetzen beladene Zutaten mit anderen leichteren Varianten oder mindestens mehr gesunden.
Ja, sogar Teigwaren in Rezepte ohne Kohlenhydrate einzubeziehen, ist möglich, wenn es nur ein winziges Stück gibt, sodass Sie sich nicht unterprivilegiert fühlen. Sie können eine Menge Gemüse und eine Vielfalt von fettarmen Fleisch, Geflügel oder Fischen in die Soße platzieren. Machen Sie sie über die Soße und nicht über die Teigwaren. Während Vollkornnahrung so viele Kohlehydrate hat oder noch mehr als verarbeitete oder verfeinerte Nahrung sie viel gesünder sind, und Sie länger voll bleiben.
Ein anderes Ding, das nicht mehr notwendig ist, fühlt sich die ganze Zeit hungrig, wenn auf einer Kost. Sich hungrig und unterprivilegiert zu fühlen, funktioniert nicht für sehr lang. Wenn Sie ein Arsenal von kohlehydratarmen Diätrezepten haben, selbst wenn Sie ihnen nicht zum Brief folgen, lernen Sie die Zutaten vergleichen, die an einem Minimum sind oder zurückziehen und zu bekommen Ideen für das, was durch Ihre bevorzugten Rezepte ersetzt werden konnte.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das, wenn es Diät hält, nicht funktioniert, ist es weil, sobald Sie anhalten und gehen, stützen zu Ihr und oral ‘, Muster essend, Sie gewinnen das Gewicht zurück. Jedoch, wenn Sie stattdessen es als eine Lebensstiländerung betrachten und entschlossen sind, es permanent zu machen, ist der beste Weg, realistisch zu sein. Sie müssen jeden Werden, Hoch ersetzen Rezept Sie haben mit einer Sammlung kohlehydratarme Diätrezepte. Dies ist wirksamer, als gerade zu sagen, dass Sie nicht einige der Nahrung, die überliefert ist, Hier mehr oder der Lieblinge essen.
Ich gründe mit so viele Lieblingsspeisen, es sind die Würzen, Soßen oder Gewürze, die sind, was machen es zu einem Stand aus – und nicht besonders die Hauptzutat. Glücklicherweise gibt es viele kohlehydratarme, niedrige Kalorienalternativen in diesen Nahrungssachen. Zum Beispiel sehnte ich mir als Vegetarier einen Hamburger doch ich würde nie von Essfleisch träumen. Ich kam zum Schluss, dass der beste Teil eines Hamburgers der Senf, die Laken, die Zwiebel, das Ketchup und der Kopfsalat ist. So wenn ich einen ‘veggie hamburger’ essen würde, als den in jenen immer noch geschmeckten Tagen etwas wie Sie sich Kartongeschmäcker vorstellen würde, Ich vergewisserte mich, dass ich ihn mit lud, d ganz oben genannt. Statt ein verfeinertes Mehlbrötchen würde ich dünn Scheibenvollkornbrot ersetzen. Sie wissen kaum, dass Sie keinen Hamburger genießen, und können sich zufrieden und voll und mit sauberen Arterien fühlen.