Leckere kohlenhydratarme Rezepte

Kohlenhydraten sind die Energiereichste Lebensmitteln. Die sind lecker, billig aber genauso gefährlich führ Gesundheit. Heutzutage gibt es viele Leckere kohlenhydratarme Rezepte die leich zu bereiten sind und sorgen führ eine gesunde Lebensweise. Kohlenhydratarme Kost ist sehr lecker und leicht zu bereiten, weil die Zutaten in jeder übliche Handel zu kaufen sind. Trotz diesem raten wir die zutaten von Biobauer zu kaufen.

Leckere kohlenhydratarme Frühstück

Gebratene Gemüse mit Mozzarella 

Zutaten: 250 g Paprika, Zucchini und Aubergine, 200 g Mozzarella, 1 Löffel Olivenöl, Basilikum

Bereitung: Braten Sie die Gemüsen an Olivenöl. Wenn die Gemüse weich sind, von oben bedecken Sie es mit geschrittene Mozzarella. Von ober mit Basilikum dekorieren. Als Brot rate ich Kohlenhydratfreies Brot zu essen.

Gebratene Paprika gefüllt mit Käse

Zutaten: 500 g weiche Käse, 1 Ei, 4-5 Paprikas, Olivenöl, Tomaten

Bereitung: Vermischen Sie die Käse mit Eiweiß. Geben Sie Pfeffer zu. Paprikas zu Hälfte schneiden und die innere Seite mit Käse fühlen. In heißen Ofen braten.

Mit diese Leckere kohlenhydratarme Rezepte ist jeder Frühstück schnell bereitet. Beide Gerichte eignen sich auch als Vorspeise bei Hauptgericht.

Leckere kohlenhydratarme Mittagessen

 Fischsuppe 

Zutaten: 500 g Fisch pro Person, 200 g Zwiebel, Paprika, Tomatensoße

Bereitung: Fisch in kleine Stücke teilen. Zwiebeln zerhacken und in Wasser lassen bis es kocht. Lassen Sie die Fischstücke in kochender Wasser. Geben Sie die Tomatensoße mit zerstückende Paprika zu mindestens 30 Minuten kochen.

 Obstsalate als Desser

Zutaten: 150 g Bananen, Orangen, Melone, Kiwi, Trauben, Honig und 50 g gemahlene Nüsse.

Bereitung: Die Obst zerkleinern und mit Honig und gemahlene Nüsse vermischen. Kühl servieren.

Dieses Gericht ist leicht zu machen, Mann braucht nicht zu viel Kochzeit und ist sehr gesund. Wir hoffen das diese Leckere kohlenhydratarme Rezepte in helfen schnell und gesund kochen.

Leckere kohlenhydratarme Abendessen

 Rindfleisch Gulasch mit Gemüse

Zutaten: 500 g Rindfleisch, 2 Stück Paprika, 1 kg Tomaten, Erbsen, Zwiebel, Paprikapulver, Senf

Bereitung: Rindfleisch von Fett befreien und auf kleine Würfeln schneiden. Zwiebel zerhacken und an wenig Olivenöl braten mit Rindfleisch biss es leicht gegart ist. Dann die Tomate und Paprika zerhacken und zu Fleisch geben. Ständig rühren bis die Tomaten Ihre Saft los sind. Dan mit halbe liter Wasser verdünnen, Erbsen beimischen und weiter kochen bis die Fleisch nicht genug weich ist. Geben Sie zu die Senf und Paprikapulver nach Geschmack.

Desser Bratäpfel

Zutaten: 5 größere Äpfeln, 150 g Rosinen, 150 g gehackte Walnüsse, getrocknete Feigen, Honig und Mandeln

Bereitung: Die Kerne von Äpfeln entfernen. Die Rosinen, Walnüsse Feigen und Mandeln zerhacken und mit Honig vermischen bis sie eine feste Masse sind. Die löcher von Äpfeln mit diese Masse füllen und in vorgewärmte Ofen 15 Minuten  braten.

Diese Abendessen ist Sättig und lecker, erhaltet aber keine Kohlenhydrate. Mit diese Leckere kohlenhydratarme Rezepte können Sie leicht abnehmen und gleichzeitig lecker essen.