Category: Abnehmen

Eiweiß – die ultimative Waffe gegen Fett?

Natürlich reicht es nicht, nur seine Frühstücksmahlzeit umzustellen. Auch sollte man sich nicht nur auf Eiweiß verlassen, der Körper benötigt eine Vielzahl an Stoffen, um vernünftig zu funktionieren. So stellt sich die Frage, ob man tatsächlich eine eiweißreiche Diät durchführen…

Eiweiss – unverzichtbar für Sportler

Wer viel Sport treibt, der weiß, dass er auch auf seine Ernährung achten muss. Vor allem Eiweiss spielt hier eine wichtige Rolle, denn es ist für den Muskelaufbau und –erhalt verantwortlich. Denn durch sportliche Belastung werden Muskeln erst einmal nicht…

Vor und während der Diät: Was hilft gegen Magenschmerzen?

Ein Grund dafür, sich gesund zu ernähren, muss nicht zwingend eine Diät sein. Manch einer möchte auf fettiges und schweres Essen aufgrund von Magenproblemen verzichten. Aber auch wer seine Ernährung umstellt, kann von Magenschmerzen betroffen sein. Der Magen ist ein…

Kräutertee selber machen

Kräutertee selber machen

Nimmt man es ganz genau, dann ist die Bezeichnung Kräutertee falsch. Der Grund: Tee wird ausschließlich aus der Teepflanze Camellia sinensis hergestellt. Man müsste also eigentlich aromatisiertes Heißgetränk sagen.Aber Kräutertee hat sich eingebürgert, also belassen wir es auch dabei. Neben…

Fettverbrennung anregen

Fettverbrennung anregen

Wie kann ich meine Fettverbrennung anregen? Als mehrjähriges Mitglied eines beliebten Fitnessstudios sind mir eine Menge Leute aufgefallen, die frustriert über ihren mangelnden Erfolg beim Abnehmen sind. Sie arbeiten sehr hart, haben aber praktisch keinen Erfolg beim Abnehmen. Viele meiner…

Allergien gegen Schmuck – auf die richtige Auswahl kommt es an

Viele Menschen haben Probleme mit Allergien gegen Schmuck zu kämpfen. Meist sind es nicht die für den Schmuck verwendeten Metalle selbst, sondern die Zusatzstoffe, die für die Herstellung der verschiedenen Legierungen verwendet werden. Minderwertige Legierungen beim Schmuck im Zusammenspiel mit…

Diäten ohne Kohlenhydrate

Kohlenhydratfreie Diätpläne Abnehmen macht in der Regel keinen Spaß: Ständig knurrt der Magen, was gut schmeckt, ist verboten, und oft genug sind die verlorenen Pfunde wenige Wochen nach dem Ende der Diät wieder da – der Jojo-Effekt lässt grüßen. Dabei…

Einfach Abnehmen

Ohne Kohlenhydrate schnell ein paar Kilo verlieren. Abnehmen ist nicht immer einfach, aber es gibt wichtige Tipps und gute Tricks, wie man mit der richtigen Ernährung schnell ein paar Kilo abnehmen kann. Eine Ernährung ohne Kohlenhydrate sorgt für eine schnelle…

Low Carb Diät

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung (DEG) empfiehlt für eine gesunde Diät eine Ernährungszusammenstellung (in %) von Eiweiß und Fett zu fast 50% und Kohlenhydrate zu mindestens 50%. Studien zu diesem Thema ergeben, dass diese Methode der Gewichtsreduktion zwar zu Beginn…

Ernährungsumstellung Plan mit kohlenhydratarme Lebensmittel

Ernährungsumstellung Plan mit kohlenhydratarme Lebensmittel Gründen für Ernährungsumstellung Plan Abnehmen oder nur eine gesunde Ernährung zu haben ist nicht immer leicht. Viele von uns haben sich gewönnt kräftige Mahlzeiten zu haben, der viel zu naschen. Bei solchen Lebensweisen ist es…