Magnesium und andere Spurenelemente

Magnesium Über die Hälfte des Magnesium im Körper ist in den Knochen eingelagert, der Rest befindet sich fast ausschließlich in den Zellen. Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Muskelarbeit und derNervenfunktion und kommt in vielen Enzymen vor. Schokolade, Nüsse…

Diät ohne Kohlenhydrate

Eine Diät ohne Kohlenhydrate ist in vielen Bereichen und insbesondere unter Insidern als besondere Diätform bekannt, die gleichsam als No Carb Diät bezeichnet wird. Das Basisprinzip dieser Diät ohne Kohlenhydrate basiert auf einer uralten Ernährungsart, die von den Inuit übernommen…

Die Sonnenkost

Die Sonnenkost

Die Sonnenkost sollte unsere Ernährungsform sein, wenn wir unser volles Potential entfalten und ein Leben in Gesundheit, tiefer Zufriedenheit und Glück leben möchten. Sie besteht wie der Name schon sagt aus Früchten und Pflanzen die in der Sonne wachsen. Im…

Enzyme und Rohkost

Enzyme und Rohkost

Wenn wir von den Vorteilen von roher Pflanzennahrung sprechen, dann sind Enzyme immer ein bedeutender Faktor. Enzyme sind Eiweiße (bestehen also aus Aminosäuren) die, wenn sie sich mit einem Co-Enzym ( Vitamin C, B-Vitamine, Mineralien und Spurenelemente)verbinden, einen Stoffwechselprozess starten…

Rohkost tabele

Tu’s   Iß nur Früchte und Gemüse Iß ungekochte Nahrung. Eine Kost aus lebender Nahrung ist ideal! Lerne, wie man Nahrung kombinieren sollte, um leichter zu verdauen. Iß Nahrung nur bei Raumtemperatur Kaue gründlich, Verdauung beginnt im Mund lß Nahrung in…