1. Was heißt Bio? Bio Lebensmittel sind Nahrungsmittel, die aus kontrolliert biologischem Anbau stammen. Das heisst: Diese Lebensmittel werden ohne Pestiziede und ohne Kunstdünger angebaut. 2. Warum soll ich Bio Lebensmittel kaufen? Da Lebensmittel nicht auf gesundheitliche Schäden untersucht werden,…
Abnehmen ohne sich zu quälen
Hallo, ich heiße Ursula und war bis vor einem Jahr sehr stark übergewichtig. Ein Zustand, der bis heute nicht ganz behoben ist, denn Übergewicht habe ich immer noch. Aber mittlerweile ist es signifikant zurückgegangen. Da ich meine, für mich herausgefunden…
Mal ganz Oldschool – Kalorien zählen
Für den heutigen Beitrag habe ich mir überlegt, mal etwas ganz traditionelles vorzustellen: Das Kalorien zählen. Dabei handelt es sich um eine der wirksamsten Formen des Abnehmens, wenn man denn die Geduld hat, sich damit zu beschäftigen. Was ist eine…
Eiweiß – die ultimative Waffe gegen Fett?
Natürlich reicht es nicht, nur seine Frühstücksmahlzeit umzustellen. Auch sollte man sich nicht nur auf Eiweiß verlassen, der Körper benötigt eine Vielzahl an Stoffen, um vernünftig zu funktionieren. So stellt sich die Frage, ob man tatsächlich eine eiweißreiche Diät durchführen…
Eiweiss – unverzichtbar für Sportler
Wer viel Sport treibt, der weiß, dass er auch auf seine Ernährung achten muss. Vor allem Eiweiss spielt hier eine wichtige Rolle, denn es ist für den Muskelaufbau und –erhalt verantwortlich. Denn durch sportliche Belastung werden Muskeln erst einmal nicht…
Vor und während der Diät: Was hilft gegen Magenschmerzen?
Ein Grund dafür, sich gesund zu ernähren, muss nicht zwingend eine Diät sein. Manch einer möchte auf fettiges und schweres Essen aufgrund von Magenproblemen verzichten. Aber auch wer seine Ernährung umstellt, kann von Magenschmerzen betroffen sein. Der Magen ist ein…